Hola. Me llamo Milagros Vera, soy asesora nutricional y coach y ayudo a las mujeres con su fase de menopausia. 

Mi historia se remonta a cuando yo era más joven. Pasé por un proceso de drogadicción, estuve enganchada a la cocaína y al alcohol, pero, por suerte, mi vida cambió. Estuve cerca de un año desintoxicándome y me tocó empezar mi vida de cero, siendo una persona nueva. 

En esa época me había quedado viuda y tenía 2 hijos a mi cargo, es decir, me tuve que reinventar rápidamente. En definitiva, pasé del lado de la muerte al lado de la vida. 

Posteriormente, conocí los servicios de una empresa que me enseñó a comer y a coger hábitos, y a partir de ahí estuve formándome porque mi pasión era ayudar a las demás personas. Aprendí a cuidarme a mí misma y a enseñar a otras mujeres. Después ya me enfoqué en la ayuda durante el proceso de menopausia. 

La menopausia es el momento que marca el final de los ciclos menstruales. Esa etapa empieza después de que transcurren doce meses sin que tengas un período menstrual. La menopausia puede producirse entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio es a los 51 años (en los Estados Unidos.)

La menopausia es un proceso biológico natural. Sin embargo, los síntomas físicos, como los sofocos y los síntomas emocionales de la menopausia, pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar la salud emocional. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles: desde ajustes en el estilo de vida hasta terapia hormonal.

Yo lo pasé bastante mal durante mi menopausia -fue hace 14 años aprox- y recuerdo que acudí a la Seguridad Social porque tenía muchas subidas y bajadas emocionales. Lo malo es que, ya en ese momento, había muy poca información, yo iba a preguntar qué era lo que me estaba ocurriendo, pero nadie me decía nada. Lo pasas muy mal. 

Hay que ser conscientes de que, en muchas ocasiones, con la menopausia cambia tu vida. A veces se nos quitan las ganas de hacer nada, nuestra imagen cambia, no te ves guapa, etc. Entras en un bucle de desesperación por querer volver a tu estado anterior y eso afecta a nuestra salud mental. 

Actualmente ayudo a mujeres de entre 45 – 60 años a llevar bien su menopausia. Soy asesora nutricional con formación en nutrición básica, coach ontológico, formada también en desarrollo personal, etc. Por eso, quiero decirle a todas las mujeres que la menopausia es una etapa pasajera, y que, si lo están pasando mal, busquen ayuda porque por ahí hemos pasado todas. Juntas hacemos este proceso más llevadero. Así que si alguna mujer quisiera ponerse en contacto conmigo, puede hacerlo a través de mi perfil de Instagram: @mila_bienestar  y estaré encantada de atenderla para brindarle mi ayuda en lo que necesite. 

Por todo lo plasmado, lanzo la siguiente petición al Congreso de los Diputados para que haya más visibilidad e información sobre la menopausia. 

Queremos reivindicar la falta de apoyo psicológico que hay en la Seguridad Social para las mujeres con menopausia. Esto es fundamental para que no nos dejemos de ver cómo nos gustaría vernos y no entrar en un pozo oscuro donde pensar cosas sinsentido. 

Las mujeres tenemos que seguir empoderándonos y ser conscientes de que es una fase de nuestra vida donde no tenemos que caer, tenemos que levantarnos y sentirnos orgullosas de nosotras mismas. Pero para eso, en ocasiones es necesaria la ayuda de la Seguridad Social reforzando los puntos de apoyo para las mujeres en esta etapa. 

¡Las mujeres necesitamos que se nos dé nuestro lugar en la Sanidad Pública y para ello es MUY IMPORTANTE las terapias en salud mental para lo que provocan nuestros cambios físicos!